Alimentos para Tratar la Disfunción Eréctil en el Verano

La disfunción eréctil se define como problemas para tener o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener relaciones sexuales, y es el problema sexual más común que hace que los hombres consulten a su médico. Afecta hasta a 30 millones de hombres.

Aunque no es raro que un hombre tenga algunos problemas con las erecciones de vez en cuando, la disfunción eréctil que es progresiva o que ocurre habitualmente con el sexo no es normal, y debe tratarse.

La disfunción eréctil puede suceder cuando el flujo sanguíneo en el pene es limitado o los nervios están dañados, con estrés o razones emocionales o como una advertencia temprana de una enfermedad más grave, como: aterosclerosis (endurecimiento o bloqueo de las arterias), enfermedad cardíaca, presión arterial alta o la diabetes.

Encontrar la causa de su disfunción eréctil ayudará a tratar el problema y ayudará con su bienestar general. Como regla general, lo que es bueno para la salud de su corazón es bueno para su salud sexual.

Algunos estudios han demostrado que los hombres con disfunción eréctil tienen un riesgo significativo de sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o problemas circulatorios en las piernas. La disfunción eréctil también causa baja autoestima, depresión y angustia para el hombre y su pareja.

Si la disfunción eréctil afecta el bienestar de un hombre o sus relaciones, debe tratarse. El objetivo del tratamiento es corregir o mejorar la función eréctil, ayudar a la salud circulatoria y mejorar la calidad de vida de un hombre.

La disfunción eréctil también se puede combatir con la ayuda de algunos alimentos y cambios en el estilo de vida. Estos son algunos de los mejores alimentos para ayudar a tratar la disfunción eréctil en el verano:

sandia

La Sandía

La sandía es un gran remedio para la disfunción eréctil. Esta creencia parece provenir de un estudio realizado en 2007, que mostró que el consumo de sandía podría elevar los niveles de L-arginina en el torrente sanguíneo. La L-arginina se usa en la producción de óxido nítrico (NO), que es la clave para tener erecciones saludables.

La sandía puede ser usada como un Viagra natural, dice un investigador. Esto se debe a que esta popular fruta de verano es más rica de lo que los expertos creían en un aminoácido llamado citrulina, que relaja y dilata los vasos sanguíneos al igual que el Viagra y otras drogas destinadas a tratar la disfunción eréctil hacen.

Es sabido que la sandía tiene citrulina, pero los científicos pensaban que la mayor parte de la citrulina estaba en la corteza de la sandía y la sandía tiene más citrulina en la parte comestible de lo que se creía anteriormente.

El pez graso

Los ácidos grasos Omega-3 son tus amigos cuando se trata de combatir la disfunción eréctil y también son amigos para tu corazón. Existe un fuerte vínculo entre la enfermedad cardíaca y la disfunción eréctil; recuerde, se trata de hacer que la sangre fluya y bombee correctamente.

Los omega-3 pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón al ayudar a mantener los vasos sanguíneos sanos y funcionando correctamente mientras previenen la inflamación. Los estudios han demostrado que los hombres que tienen una dieta que contiene granos enteros, frutas, verduras y pescado graso tienen una menor probabilidad de tener disfunción eréctil.

Es recomendable comer dos o más porciones de pescado graso a la semana, como el salmón las sardinas, las caballas o el atún blanco. Pero en general todos los peces son buenos, y cuanto más gordos, mejor.

Las ostras y los mariscos también son muy buenos para combatir la disfunción eréctil porque contienen una gran cantidad de zinc, un mineral que es esencial para la producción de testosterona en los hombres. El bajo nivel de testosterona es una de las razones de la disfunción eréctil y muy otros problemas sexuales.

pez graso

El ajo

OK, no todos son fanáticos, pero si puedes tolerar el bulbo maloliente y de sabor fuerte, ello puede ayudar entre las sábanas. El ajo es útil para prevenir el endurecimiento de las arterias y puede ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca, que como mencionamos, está relacionada con la disfunción eréctil.

Un estudio muy pequeño incluso encontró que seis de cada siete hombres con disfunción eréctil vieron mejoras al consumir cuatro dientes de ajo al día durante tres meses. Solo asegúrate de tomar cualquier cosa para mejorar el aliento antes de ponerte a trabajar.

Vegetales de hoja verde

Los nitratos no solo están presentes en las remolachas. De hecho, las verduras de hoja verde los tienen en abundancia. La espinaca, el fenogreco y el apio pueden hacer que la sangre fluya hacia las extremidades y ayudarlo a tener una erección más fácilmente. Aquí hay una forma simples de durar más en la cama.

tomates

Los tomates

Los tomates tienen una alta concentración de lycopene, un fitonutriente presente en los tomates que ayuda a aumentar la circulación del sangre y también a resolver muchos problemas sexuales.

Comer tomates es bueno para la salud del corazón, ya que ayuda a mejorar la tasa de bombeo y envía sangre a diferentes partes del cuerpo que incluyen los órganos sexuales. Así que comer una ensalada de tomate minutos antes de una noche de sexo puede ser una buena idea. Aquí hay otros beneficios para la salud de los tomates que necesita saber.

Los tomates contienen muchas vitaminas y antioxidantes que previenen la acumulación de colesterol, pero especialmente contienen licopeno, que se ha asociado con la prevención de la formación del LDL oxidada y su absorción por los macrófagos presentes dentro de la pared arterial. Además de reducir los niveles de LDL, los compuestos como el licopeno, el betacaroteno, el ácido fólico, el potasio, los falvonoides, la vitamina C y la vitamina E ayudan a reducir la agregación plaquetaria y la presión arterial.

Todas estas razones hacen que el tomate sea un excelente alimento que definitivamente deberías abastecerte la próxima vez que vayas a un supermercado. Y son excelentes para comer en el verano, solos o en ensaladas. o

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