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Consejos para Perder Peso Naturalmente

Bien, comencemos con estos consejos, pero antes, permíteme preguntarte algo:

Alguna vez:

¿Te has apenado de tu apariencia física?
¿Has sentido que perder peso es imposible?
¿Has deseado llevar un estilo de vida más saludable?

Si contestaste “si” a alguna de estas preguntas o has tenido otras preocupaciones relacionadas con tu peso, entonces, me alegra poder decirte que estoy aquí en cada paso del camino para ayudarte a alcanzar tu meta.
 
bajar de peso   Todos sabemos que perder peso toma tiempo y no es precisamente la cosa más fácil del mundo. Bajar de talla puede ser aburrido y puede dejarte extremadamente cansado después de un arduo día de trabajo. Para lograr perder peso de forma natural, yo recomiendo estos sencillos 3 pasos que: 1, no requieren de mucho tiempo y 2, no requieren ejercicios extremos.

1.- Bebe MUCHA agua (deshazte de las sodas y bebidas carbonatadas).

2.- Deja la res y las hamburguesas (consume más pescado o pollo)

3.- Come una taza de frutas o vegetales después de cada comida.
 
Seguir estos tres consejos puede darle un gran impulso a tu metabolismo y darte un excelente comienzo en tu camino a un peso más saludable. Ahora puedo mostrarte algunas de los métodos de ejercicios que no sólo me ayudaron a sentirme mejor, sino a aumentar mi masa muscular, pues yo antes era un tipo lánguido y sin forma.
 
1. Levantar pesas – Esto se puede hasta convertir en un pasatiempo, sólo recuerda ejercitar diferentes músculos cada día para evitar dolores y lesiones.

2. Caminata rápida / correr – El error más común en la caminata que he observado, es el ritmo de los pasos y la respiración. Cuando hagas caminata, debes mantener un paso constante durante todo el ejercicio y, en lugar de inhalar y exhalar por la boca, intenta: inhalar por la nariz y exhalar por la boca, esto te ayudará a mantenerte en balance y rendir más durante la caminata.

3. Sólo pierde peso naturalmenteÉste es el consejo más importante que te puedo dar. No hay tal cosa como una pastilla mágica o cirugía milagrosa que te haga perder peso y mantenerte ahí sin esfuerzo. Aquí se resumen los pasos que mencioné anteriormente, son esas actividades de la vida cotidiana que te ayudarán a deshacerte de los kilos que no quieres seguir cargando.
  Caminata rápida / correr
 
Actualmente son más y más las personas que se inscriben a foros de dietas o listas de correos y reciben consejos diarios para perder peso. El hecho es que, aunque varios de estos consejos pueden ser beneficiosos para tu salud, el 90% de ellos son erróneos. Sin embargo, hay casos en los que alguien ha perdido 6 Kg en dos semanas, y lo mejor que es que perdieron todo ese peso de una manera segura y natural.
 
 
 
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